Muchos estudios a lo largo de los años muestran asociaciones entre los factores del estilo de vida y el riesgo de desarrollar psoriasis y también con la gravedad

de la enfermedad. 

 

El estrés es quizás el factor más obvio y es fácilmente reconocido por las personas que han vivido con psoriasis.

 

Otros factores, como el consumo de alcohol y el tabaco, también están relacionados con la gravedad de la enfermedad, el sedentarismo y el sobrepeso.

 

Sin embargo, la pregunta clave es "¿Podemos cambiar el curso de la enfermedad modificando los factores del estilo de vida?" 

 

Una nueva revisión Cochrane (1) reúne todos los estudios relevantes y sugiere que cambiar el estilo de vida puede traer beneficios valiosos para las personas

que viven con esta afección.

 

Hubo diez ensayos clínicos en total con 1.163 participantes que evaluaron los efectos de la dieta y el ejercicio sobre la gravedad de la psoriasis. 

Los resultados provienen de ensayos en los que las personas que participaron tenían sobrepeso y muestran los efectos de intervenciones sobre el estilo de vida

contra la atención habitual. 

 

Curiosamente, ningún ensayo analizó si el consumo de tabaco y alcohol afectaba la afección.

 

¿Qué hipótesis se toman en cuenta?

 

Las hormonas liberadas por el tejido adiposo en el cuerpo llamadas adipocinas aumentan los niveles de inflamación en general, lo que se cree que empeora la

psoriasis. 

 

¿Qué aconsejar? 

 

Bajar de peso:

 

Hubo dos ensayos que midieron la gravedad de la psoriasis mediante un sistema de puntuación estándar. Los resultados de estos estudios sugieren que una

 

dieta dirigida a la reducción de peso puede resultar en una reducción valiosa en la gravedad de la psoriasis, lo que los autores definieron como una mejora del

 

75% en la puntuación de la psoriasis.

 

Aunque hubo relativamente pocos participantes en estos ensayos, solo 323, y la calidad de la evidencia se consideró baja, sin embargo, parece una mejora muy

valiosa. 

 

Un estudio también midió la calidad de vida y, aunque nuevamente fue bastante pequeño con solo 36 personas involucradas, los resultados probablemente

muestran una mejora razonable en la psoriasis y se pensó que la calidad de la evidencia detrás del hallazgo era moderada. Si bien todos los ensayos utilizaron

dietas ligeramente diferentes,

 

¿Y si se combina dieta con ejercicio?

 

Sólo un ensayo en la revisión midió los efectos de un programa combinado de dieta y ejercicio y es difícil sacar conclusiones firmes. 

 

El estudio muestra un efecto similar en la mejora de la psoriasis a los de la dieta sola. 

 

Por el momento no hay evidencia, de que la combinación de dieta y ejercicio sea más efectiva que la dieta sola.

 

Tampoco hay evidencia que trabajar sobre el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueda traer beneficios en el manejo de la psoriasis.

 

 

(1) https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD011972.pub2/full