¿El colesterol elevado puede ser a causa del estrés?

El estrés no es considerado una causa para la elevación del colesterol.
 
El colesterol se fabrica principalmente en nuestro cuerpo y un 20% aproximadamente proviene de los alimentos que ingerimos. Existen también factores genéticos que pueden determinar valores de colesterol elevados. 
 
El colesterol solo se encuentra en alimentos de origen animal, principalmente en las carnes rojas, fiambres y embutidos, vísceras (sesos, hígado, riñón), lácteos enteros (leche, yogur, quesos), manteca y yema de huevo.  Reducir estos alimentos, así como también los alimentos con alto contenido de grasas saturadas o trans (productos de pastelería, galletitas con alto contenido graso, sopas comerciales, productos de copetín, helados de crema) ayuda a controlar los niveles de colesterol. El consumo de alimentos protectores, como frutas o verduras o pescados y la realizacion de actividad física en forma frecuente también es fundamental. 
 
 
 
 
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