Embarazo y actividad física

 
Si bien existen múltiples espacios de ejercicios para la mujer embarazada, desde el ámbito de la salud se considera que la actividad física que la mujer realizaba antes de estar embarazada es la mas adecuada para el embarazo.
Realizar ejercicio moderado no es perjudicial ni para la madre ni el feto y puede tener un impacto positivo en el bienestar de la mujer. Durante los últimos tres meses del embarazo, la mujer suele notar que se encuentra más limitada en sus movimientos y que su energía se haya algo disminuida, se aconseja durante esta etapa una reducción gradual del ejercicio. 
 
Se desaconseja:
 
  • ejercicio de alta competición
  • deportes de contacto (exposición a golpes)
  • buceo 
Se debe  evitar el aumento sostenido de temperatura en la embarazada, para no exponer al feto a hipertermia.