La organización mundial de la salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de vida del bebé. Es sabido que la lactancia materna tiene un efecto protector para el lactante mejorando sus defensas. Poder sostener la lactancia materna es especialmente importante en poblaciones con problemas socioeconómicos. 

Como parte de la promoción de la lactancia materna debemos considerar el cuidado de las mamas.  

Se pueden dar algunas recomendaciones que pueden iniciarse desde el embarazo y continuarse luego del parto. 

Algunas mujeres tienen pezones cortos o hacia adentro (umbilidados), en estos casos se pueden realizar ejercicios para mejorarlo. Los ejercicios consisten en tomar el pezón entre los dedos índice y pulgar y traccionando suavemente se lo debe rotar en forma circular en un sentido y en el otro.

Una manera de cuidar los pezones es aireándolos, lubricándolos con calostro o cremas de caléndula o con lanolina. Dentro de las posibilidades se deben exponer al sol para fortalecerlos y así prevenir futuras grietas. 

 

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