► Informate pero no estés permanentemente escuchando programas de televisión o radio.


►Si tienes una terraza, patio o balcón pasa un tiempo al aire libre, haz ejercicio y come sanamente.


►Duerme lo suficiente, dedica un tiempo a la lectura, visita los sitios en Internet de tu agrado o mirá videos que te ayuden a distraerte y relajarte.


►Espacia la consulta de tu celular.


►Utiliza técnicas de relajación.


►Escucha música.


►Mantén contacto con sus amigos y familiares a través de mensajes de texto y llamadas telefónicas, así como videollamadas.


►Busca cosas que te resulten graciosas y te hagan reír, habla con personas que te pongan de buen humor.


►Haz las cosas que tenías planeadas, como organizar las cosas de tu casa, intentar nuevas recetas de cocina o reacomodar el armario.


►Enfócate en tu lado espiritual, ya sea participando en grupos de discusión en línea, contemplando la naturaleza, meditando o haciendo actividades artístticas.


►No hagas más de lo que se recomienda, por ejemplo, no pongas más de una cucharada de lavandina en un litro de agua, no uses alcohol puro (solo al 60 o 70%), no utilices barbijos (a menos que presentes síntomas). Focalicemos en la higiene de manos y de las superficies que más frecuentemente tocamos. Hagamos que las medidas que tomamos sean posibles.